2026年為藏曆火馬年。由於藏曆屬於陰陽合曆，以月相為基礎並透過閏月、閏日與「缺日」進行調節，因此每年的節日對應公曆時間都會發生變化。對於計劃前往西藏旅行或朝聖的遊客而言，準確掌握當年節日的公曆時間，是行程規劃的重要參考。

本文系統整理2026年西藏主要節日的藏曆與公曆對照時間，並結合節慶性質、地域特色與出行建議，提供一份兼具百科參考與旅行實用價值的完整指南。

一、2026年西藏主要節日對照表（公曆時間排序）

節日名稱	節日性質	公曆時間	藏曆時間	主要活動區域
燃燈節	宗教紀念日	1月12日	十月二十五	拉薩、甘丹寺
古突之夜（驅鬼節）	民俗宗教	2月16日	十二月二十九	全藏區
藏曆新年（洛薩）	傳統新年	2月18日	正月初一	全藏區，拉薩尤盛
酥油花燈節	宗教民俗	3月3日	正月十五	拉薩八廓街
江孜賽馬節	民俗競技	5月25日—6月12日	四月十日至二十八	江孜
薩嘎達瓦節	重要宗教節日	5月31日	四月十五	拉薩、岡仁波齊
扎什倫布寺展佛節	宗教節日	6月28日—6月30日	五月十四至十六	日喀則
朝山節（珠巴策希）	宗教節日	7月18日	六月初四	山南等地
那曲賽馬節	草原盛會	8月10日前後	七月下旬	那曲草原
雪頓節	民俗盛典	8月12日	六月三十	拉薩
沐浴節	民俗節日	8月30日—9月5日	七月二十五至八月初一	拉薩河谷
望果節	農耕節日	9月3日	八月（秋收前）	農區
釋迦牟尼佛天降日	宗教節日	10月30日	九月二十	拉薩
工布新年	地方新年	11月9日	十月初一	林芝
仙女節	地方節日	11月24日	十月十五	拉薩
燃燈節	宗教紀念日	12月2—3日	十月二十四至二十五	拉薩

說明：個別節日可能因地區推算差異出現1日浮動，請以當地公告為準。

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✨ 二、年度核心節日詳解

1. 藏曆新年（洛薩）——全年最重要傳統節日

公曆時間：2026年2月18日

藏曆新年是藏族最隆重的傳統節日，相當於漢族的春節。除夕夜舉行「古突」儀式，食用九種材料製成的麵糰粥，寓意驅邪除晦。正月初一清晨焚香祈福、敬獻哈達、互飲青稞酒。隨後數日走親訪友、觀看藏戲與馬術表演。

旅行建議：

• 春節期間部分商鋪關閉，適合體驗傳統年俗而非購物。
• 拉薩是最具氛圍的體驗地。
• 需尊重宗教儀式，避免喧嘩拍攝。

2. 薩嘎達瓦節——佛教功德月核心日

公曆時間：2026年5月31日

藏曆四月十五為紀念釋迦牟尼誕生、成道與涅槃的三期同慶之日。整個四月被視為「功德月」，信眾大量轉經、放生、布施。拉薩八廓街與岡仁波齊神山轉山活動尤為集中。2026年為火馬年，前往岡仁波齊轉山的朝聖者預計較多。

旅行建議：

• 宗教氛圍極為濃厚，須保持肅靜。
• 順時針繞行寺廟與轉經道。
• 高原徒步需做好體能準備。

3. 雪頓節——西藏最盛大的民俗節慶

公曆時間：2026年8月12日

「雪頓」意為「優格宴」。節期首日於哲蚌寺舉行「曬大佛」儀式，展開巨幅唐卡。隨後在羅布林卡舉行藏戲表演，市民舉行「過林卡」野宴。該節日為西藏旅遊旺季高峰。

旅行建議：

• 建議提前2—3個月預訂住宿。
• 曬佛當天需清晨抵達寺院。
• 高原紫外線強，注意防曬。

4. 那曲賽馬節——草原文化盛會

公曆時間：2026年8月10日前後

那曲賽馬節為藏北規模最大的草原盛會，持續5—15天。項目包括賽馬、賽氂牛、摔角、舉石頭及傳統馬術表演，是體驗遊牧文化的重要窗口。

旅行建議：

• 草原晝夜溫差大，需備保暖衣物。
• 活動多在戶外舉行，需注意高原反應。

5. 燃燈節——萬燈齊明的冬季盛景

公曆時間：2026年12月2—3日

燃燈節紀念格魯派創始人宗喀巴大師圓寂之日。夜幕降臨後，寺廟與民居點燃酥油燈，燈火徹夜不滅，象徵智慧與光明。冬季西藏遊客較少，適合深度體驗宗教氛圍。

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🏞️ 三、地方特色節日

工布新年（林芝）

公曆：2026年11月9日
相傳古代將士出征未能趕上藏曆新年，遂提前至十月慶祝。包含「請狗選食」等獨特民俗儀式。

望果節（農區）

公曆：2026年9月3日
為農耕區慶祝豐收的節日，村民繞田祈福，隨後進行賽馬與歌舞活動。

沐浴節

公曆：2026年8月30日—9月5日
相傳河水具有淨化力量，人們到河畔沐浴洗衣，象徵洗去晦氣。

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🪷 四、2026年重要佛事節日

除年度大型節慶外，藏曆每月均有固定佛事日，如：

• 每月初一：禪定勝王佛節日
• 每月初八：藥師佛節日
• 每月十五：阿彌陀佛節日
• 每月十八：觀音菩薩節日
• 每月廿五：空行母薈供日
• 每月三十：釋迦牟尼佛節日

其中四月初七為釋迦牟尼佛誕辰（2026年5月23日），四月十五（5月31日）為成道與涅槃紀念日。若以朝聖或參與佛事為目的出行，建議提前向寺院或當地宗教機構確認具體法會安排。

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📅 五、藏曆與公曆差異說明

藏曆為陰陽合曆，依據月亮圓缺週期設置月份，同時結合節氣進行校正。為協調太陽年與太陰月之間的差異，會設置閏月、閏日或「缺日」。因此：

• 每年節日對應公曆日期不同；
• 個別節日可能存在1日差異；
• 不同地區的曆算推算可能略有差別。

出行前建議再次核對當地官方公告。

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🗓️ 六、2026年旅行規劃建議

• 春季（2—3月）：適合體驗藏曆新年與酥油花燈節。氣溫較低但遊客相對較少，年俗氛圍濃厚。
• 初夏（5—6月）：薩嘎達瓦節期間宗教活動密集，是觀察傳統朝聖文化的最佳時段。
• 盛夏（8月）：雪頓節與那曲賽馬節集中舉行，為全年旅遊高峰，需提前規劃行程。
• 秋季（9—11月）：氣候穩定，農區節日與林芝地區節慶活動豐富，適合自然風光與人文結合之旅。
• 冬季（12月）：燃燈節帶來獨特夜景，遊客較少，適合安靜參訪寺廟。

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⚠️ 七、旅行注意事項

1. 尊重宗教習俗，進入寺廟衣著端莊。
2. 轉經與繞寺一律順時針方向。
3. 拍攝僧人或法會前應徵得許可。
4. 高原地區注意防曬與高原反應。
5. 旺季提前預訂交通與住宿。

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2026年西藏火馬年節慶豐富，從春季新年到夏季盛典，再到冬季萬燈齊明，每一個節日都承載著深厚的歷史與信仰傳統。合理掌握藏曆與公曆對照時間，不僅有助於行程安排，更能深入理解西藏文化的節律與精神內涵。願這份時間表，成為規劃西藏之旅的實用指南。