如果說西藏是「離天最近的地方」，那巴松措就是藏東南最溫柔的一抹色彩。它被譽為「小瑞士」，又因湖水清澈碧綠而得名「綠色之水」。這裡不僅風光旖旎，更是藏傳佛教寧瑪派的聖湖，兼具自然與人文價值。這份旅行攻略，將帶你提前了解如何暢遊這片高原仙境。🌿

一、基礎資訊與概況

• 📍 地理位置：西藏林芝市工布江達縣巴河上游高峽谷地，距拉薩約360公里、距林芝市區約120公里。
• ⛰️ 海拔：湖面平均約3480米，氧氣含量為平原地區的60%左右。
• 🌊 規模：湖長約18公里，面積27平方公里，最深處可達120米。
• 🏆 景區地位：西藏首個國家5A級自然風景區，同時是國家級森林公園和生態旅遊示範地。

小貼士：巴松措全年可遊，但最佳季節是 5月—10月。春夏植被繁盛，秋季層林盡染；而冬季人少安靜，偶爾還能看到湖畔雪景。❄️

二、門票與交通

🎫 門票資訊

• 旺季（5月1日-10月31日）：門票120元/人 + 觀光車45元/人 = 套票165元。
• 淡季（11月1日-4月30日）：門票60元/人，觀光車多數路段免費。
• 優惠政策：學生半價；60-69歲老人半價；70歲以上老人和現役軍人免票（需購觀光車票）。
• 預訂方式：可透過「巴松措景區」微信公眾號/小程序提前1天預約，旺季有流量控制，建議提早搶票。

🚗 如何到達

• 從拉薩出發：約360公里，車程5-6小時，途經米拉山口（海拔5013米）。可包車、自駕或乘大巴至工布江達縣再拼車進景區。
• 從林芝市區出發：約120公里，車程約2小時，是最常見路線。
• 景區內交通：觀光車會停靠主要景點（結巴村→湖心島→觀景台），約每20分鐘一班。

🚙 建議選擇SUV或越野車，更適合高原道路。如果想節省體力，強烈推薦購買觀光車票。

三、核心景點與玩法

🏝️ 湖心島 & 措宗貢巴寺

巴松措的標誌性景觀。島上有一座建於唐末的古寺——措宗貢巴寺，供奉寧瑪派佛像。島嶼通過浮橋與湖岸相連，傳說是「空心島」，並非扎根湖底。島上還能看到奇特的石雕和「字母樹」，充滿神祕氛圍。

📸 最佳拍攝點：觀景台，可俯瞰整個湖心島和碧綠湖水，是巴松措的經典機位。

🌲 新措徒步

被稱為「巴松措的祕境」，距主景區約32公里。沿途是原始森林、雪山和牧場，終點的新措湖如翡翠般清透，倒映雪峰，堪稱攝影天堂。徒步往返約6-7公里，難度不大。

• 費用：需繳納10元清潔費；可選騎馬（約200元/人）或山地車代步。
• 建議：準備登山鞋、防雨衣，夏季蚊蟲較多需備驅蚊用品。

🏡 結巴村 & 錯高古村

• 結巴村：湖畔藏族聚居地，風光寧靜，保留工布藏族特色。許多民宿可供留宿，晚上能體驗鍋莊舞和藏式餐食。
• 錯高村：歷史文化名村，保留了百年以上的碉樓和傳統舞蹈「錯高梗舞」。適合喜歡人文體驗的遊客。

💦 扎拉溝瀑布群

夏秋冰雪消融之際，數百條瀑布自山谷間飛流直下，配合草甸和溼地，畫風宛若「川西仙境」。距離湖心島約25公里，可包車前往。

🚤 水上活動

若想體驗不同玩法，可以選擇：

• 遊艇環湖（約100元/人）
• 帆船往返「求子洞」（150元/人）
• 皮划艇或衝浪板（80-200元/小時）

適合情侶、家庭遊客，輕鬆享受湖上風光。

四、住宿與餐飲

🛏️ 住宿選擇

• 高端度假：
  • 松贊巴松措林卡（1500-3000元/晚）：五星湖景酒店，帶供氧系統與泳池。
  • 喜瑪拉雅·巴松措度假酒店（840元起）：提供徒步套餐與接送服務。
• 經濟實惠：
  • 結巴村民宿（150-300元/晚）：推薦「崗措民宿」「卓色民宿」，藏式氛圍濃郁。
  • 錯高村民宿（100-200元/晚）：原生態體驗工布文化。

🍲 餐飲推薦

• 景區內：藏香豬炒蒜苗、石鍋雞、野菌火鍋。
• 林芝市區：魯朗石鍋雞總店、藏家宴，適合返程後犒勞自己。

五、行程規劃建議

🚩 一日遊（緊湊打卡）

拉薩/林芝 → 巴松措 → 湖心島&觀景台 → 結巴村 → 返程
適合時間有限的遊客。

🌄 二日遊（深度體驗）

Day1：湖心島 + 觀景台，晚上住結巴村。
Day2：徒步新措 → 下午返回。
適合想看日出日落、體驗藏族村落的遊客。

🌌 三日遊（悠閒度假）

Day1：入住高端度假酒店 → 下午茶 & 星空拍攝。
Day2：環湖徒步 + 水上活動 + 藏裝旅拍。
Day3：錯高古村文化體驗 → 返程。

六、高原安全與注意事項 ⚠️

1. 高反預防：抵達高原前一週可服用紅景天，隨身帶氧氣瓶。首日避免洗澡和劇烈運動。
2. 防曬防護：紫外線極強，必備 SPF50+ 防曬霜、墨鏡、遮陽帽。
3. 衣物建議：晝夜溫差大，夏季需衝鋒衣，冬季注意保暖並帶防滑鞋。
4. 宗教禮儀：
   • 轉湖、轉寺廟需順時針方向。
   • 不隨意觸碰經幡、佛像。
   • 進入寺廟請脫帽、保持安靜。
5. 環保要求：景區倡導「零廢棄」，請自帶水杯，不亂扔垃圾。
6. 訊號與醫療：部分區域手機無訊號，遊客中心設有醫務室；林芝市人民醫院約2小時車程。

七、總結 🌟

巴松措是一個能同時滿足 自然風光、文化體驗與戶外探險 的目的地。無論是一日速覽，還是多日深度停留，都能帶來獨特的旅行回憶。在湖畔看雪山倒影，在村落聽工布故事，或在森林裡徒步呼吸高原氧氣……這片「綠寶石」般的祕境，值得你用心感受。

👉 出發前請關注景區公告，合理安排行程，帶上敬畏與尊重，共同守護這片聖湖。