九月的寧夏，秋意漸濃，天高雲淡，正是探索這片「塞上江南」的絕佳時節。從黃河穿城的銀川，到風沙蒼茫的中衛沙坡頭；從紅葉如火的六盤山，到歷史悠久的西夏遺跡，寧夏的秋天是大自然與人文歷史交融的壯麗畫卷。無論你是攝影愛好者、親子家庭，還是熱衷文化沉浸體驗的旅者，這裡都有你不可錯過的秋日之旅。

🍁 一、九月氣候與穿衣指南

寧夏九月氣候乾爽宜人，平均氣溫在15-25℃之間，晝夜溫差大，尤其在賀蘭山與六盤山區域，夜間可能低至10℃以下。建議準備：

• 日常服裝：長袖T恤、風衣、牛仔褲
• 山區裝備：衝鋒衣、防滑徒步鞋、登山杖
• 沙漠出行：防沙鞋套、防曬霜、墨鏡、帽子

🏞️ 二、寧夏十大秋季必遊景點推薦

1. 鳳凰公園：銀杏金海畫中行（銀川）

秋日銀川鳳凰公園銀杏染黃，落葉如雨，是城市裡最浪漫的秋色去處。適合漫步與攝影，早晨與傍晚光線尤佳。

2. 賀蘭山：層林盡染的登高天堂

徒步櫻桃谷或賀蘭口路線，邂逅金紅交織的層林美景，可體驗岩畫拓印、野生岩羊觀賞等。

3. 沙坡頭：大漠孤煙與黃河交匯

坐羊皮筏子漂流黃河、體驗黃河飛索，或在沙漠露營星空節中仰望銀河，都是沙坡頭的獨特秋季玩法。

4. 鎮北堡西部影視城：穿越西北舊時光

在《大話西遊》《紅高粱》的拍攝地感受黃土古堡魅力，國慶期間有古裝市集、情境劇體驗。

5. 火石寨：丹霞與紅葉的盛宴

丹霞地貌與漫山紅葉交相輝映，是攝影與徒步的理想之地。秋日的火石寨宛如流動的色彩畫卷。

6. 鳴翠湖：蕩舟蘆葦迷宮

9月是蘆葦金黃的季節，可參與「蘆葦迷宮挑戰」，沿3公里水道穿行，感受詩意濕地。

7. 中華黃河樓：登高望月中秋夜

中秋佳節登臨黃河樓賞月，夜色中黃河波光粼粼，歷史與自然相融，是不可多得的詩意體驗。

8. 六盤山國家森林公園：紅葉隧道中的長征記憶

10月前後，涼殿峽形成如夢如幻的「紅葉隧道」，可參與「重走長征路」紀念徒步。

9. 沙湖：水與蘆葦共舞的生態天堂

秋季是觀鳥佳季，黑鸛、白琵鷺等珍稀鳥類出沒。推薦乘搖櫓船穿蘆葦蕩，體驗「濕地盲盒」。

10. 須彌山石窟：石壁上的千年凝視

秋光映照下的石窟別有神韻，每週六有拓印工坊，體驗千年技藝之美。

🥘 三、秋季限定美食地圖

✅ 銀川

• 手抓羊肉（國強手抓）：搭配八寶茶，選肋條部位更嫩。
• 辣糊糊（懷遠夜市）：寬粉、馬鈴薯片加秘製辣湯，麻辣爽口。
• 新派牛肉餅：香酥外皮包裹孜然羊肉或栗子牛肉。

✅ 中衛

• 西瓜燉羊肉：甘甜瓜肉遇上鹹香羊湯，意外融合。
• 沙漠火鍋（沙坡頭南岸咖啡）：星空下的沙蔥火鍋，景味雙收。
• 蒿子麵（老馬家）：配羊肉臊子與枸杞，鮮辣可口。

✅ 固原

• 燕麵揉揉（彭陽）：酸韭醬調味，韌勁十足。
• 漿水魚魚（西吉）：酸爽湯底，祛濕清口。
• 土暖鍋：酸菜粉條炭火煮，農家樂必點。

🏨 四、精品住宿推薦

銀川市區

• 銀川喜來登：近覽山公園，設施齊全，景觀優越。
• 昊然山居：賀蘭山東麓，提供紅酒品鑑，適合情侶。
• 二十間房民宿：近鎮北堡影視城，藝術風格濃郁。

景區周邊

• 沙漠星星酒店（沙坡頭）：獨棟帳篷＋天窗觀星，含露營體驗。
• 黃河宿集（中衛）：高端民宿聚落，適合親子家庭。
• 雲隱民宿（固原）：臨六盤山森林公園，秋色環繞。

🎭 五、特色活動與深度體驗

• 賀蘭山夜間演藝＋烤肉節：沉浸式表演＋賀蘭山烤肉大會。
• 六盤山星空營地：天文望遠鏡＋銀河觀測，極致靜謐。
• 西夏陵AR夜遊：投影還原古祭場景，科技與歷史融合。
• 西夏活字印刷體驗：印製西夏文字書籤，文化氣息濃厚。
• 葡萄採摘＋酒莊釀酒（西鴿／賀東）：親自參與，自帶紅酒回家。

🧭 六、行程建議（5日經典／7日深度）

✈️ 經典5日行程

• Day1：銀川覽山公園→鳳凰公園→懷遠夜市
• Day2：鎮北堡影視城→西夏風情園→夜遊賀蘭演藝小鎮
• Day3：賀蘭山岩畫→葡萄酒莊體驗→民宿住宿
• Day4：沙坡頭全天→沙漠火鍋→星空露營
• Day5：中華黃河樓→銀川文化城→返程

🚗 深度7日環線

銀川→中衛→固原→吳忠→銀川，全程環線自駕，體驗自然、人文、美食與非遺技藝。

🚉 七、交通與實用貼士

• 交通推薦：銀川為中心樞紐，高鐵／飛機可快速抵達各大城市。內部推薦租SUV自駕遊覽，或使用「旅麒麟」購直通車套票。
• 門票預約：使用「寧夏旅遊」公眾號預約熱門景點。節假日建議購買快速通道票。
• 攝影建議：沙坡頭王維台拍日出、六盤山上午10點拍紅葉最佳。
• 伴手禮推薦：中寧枸杞、賀蘭硯、灘羊真空肉、定制石雕、手工剪紙。

💬 總結

2025年秋天的寧夏，是攝影師的金色畫卷，是親子出遊的文化課堂，是情侶旅行的浪漫選擇。走進沙漠，看星空；漫步林間，踏紅葉；追尋西夏古韻，體驗非遺魅力——這一切，等你在九月的寧夏，慢慢體會。

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• 高端住宿預訂：精選沙漠星空帳篷、林間木屋、葡萄酒莊民宿或溫泉酒店
• 全程專車服務：高端商務車（如賓士V、豐田阿爾法），配備經驗豐富的在地司機
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🍂 寧夏的秋天短暫而豐盈，願你的旅行被秋光、葡萄香與西夏遺夢溫柔環繞。