一、蒼山概況

蒼山位於雲南省大理白族自治州洱海西側，與洱海相依相映。山脈由 19座山峰和18條溪流 構成，最高峰馬龍峰海拔 4122 公尺，終年積雪，構成大理「風花雪月」四景之一的「蒼山雪」。山體巍峨雄渾，雲霧縹緲，常有「望夫雲」「玉帶雲」等奇特景觀。

蒼山不僅以壯麗的自然風光聞名，還因獨特的地質地貌和豐富的生物資源而享有盛譽。2014年，大理蒼山世界地質公園被聯合國教科文組織正式批准，面積 933 平方公里，涵蓋地質景觀、湖泊濕地和人文遺產。

這裡是 大理岩與大理石的命名地，亦是研究第四紀冰川與高原湖泊的重要地區。同時，蒼山孕育了 4000 多種植物、近 500 種脊椎動物，是世界著名的動植物模式標本產地。

二、核心景點推薦 ✨

1. 洗馬潭景區

• 海拔：約 3900 公尺，是蒼山最高的遊覽區。
• 特色：相傳為忽必烈洗馬之地，夏季可賞高山杜鵑，冬季白雪皚皚。
• 玩法：搭乘 洗馬潭索道（全長 5555 公尺，中國最長索道）可直達山頂，俯瞰洱海全景。
• 小貼士：氣溫低、空氣稀薄，建議準備禦寒衣物與氧氣瓶。

2. 玉帶雲遊路

• 位置：蒼山半山腰，海拔約 2600 公尺。
• 長度：全長約 18 公里，從小岑峰至聖應峰。
• 亮點：串聯清碧溪、七龍女池、中和寺等景點，是欣賞大理壩子和洱海的最佳步道。
• 推薦路線：
  • 感通索道上山 → 徒步玉帶路 → 中和索道下山
  • 或反向穿越，錯峰避人潮。

3. 清碧溪

• 特色：蒼山十八溪之一，溪水清澈碧綠，自懸崖跌落成三潭，層疊如玉。
• 位置：感通索道終點站附近，步行約 20 分鐘可達。

4. 感通寺與寂照庵

• 感通寺：千年古剎，環境清幽，以「感通茶」聞名。
• 寂照庵：網紅「多肉寺廟」，院內遍植多肉植物，寧靜雅致。提供素齋（20元/人，需提前預約），深受遊客喜愛。

5. 天龍八部影視城

• 特色：因拍攝金庸劇《天龍八部》而建，還原宋代大理國風貌。
• 玩法：可體驗古裝拍攝、沉浸式打卡。
• 門票：40元，開放時間 9:00-17:30。

6. 其他特色景點

• 石門關：峽谷景觀壯麗，有七道水瀑布、玉皇閣等自然人文景觀。
• 上關花景區：以「木蓮花」聞名，大理「風花雪月」中的「花」。
• 太和城遺址：南詔國在大理地區的首座都城，存有「南詔德化碑」，是研究民族歷史的重要遺跡。

三、遊覽路線推薦 🥾

1. 輕徒步·人文體驗（半日）

感通寺 → 寂照庵（素齋） → 清碧溪

• 適合人群：休閒遊客，3-4小時即可完成。
• 亮點：感受千年古寺與網紅寺廟的清幽，溪水疊潭適合拍照。

2. 全景穿越·經典一日遊

感通索道上山 → 玉帶路徒步 → 七龍女池 → 洗馬潭 → 天龍八部影視城下山

• 耗時：約 8 小時，徒步 15-18 公里。
• 亮點：一次領略蒼山三大精華：玉帶路、冰川遺跡、洱海全景。

3. 小眾秘境·錯峰避人潮

• 方案A：中和索道上山 → 玉帶路徒步 → 感通索道下山
• 方案B：徒步前往波羅寺（隱世懸崖古寺），往返約 3 小時。

四、交通指南 🚗

1. 抵達大理

• 飛機：大理鳳儀機場，機場巴士 20 元直達市區。
• 高鐵：大理站下車，公交或打車 30 分鐘到古城。
• 長途汽車：昆明至大理約 4 小時。

2. 景區交通

• 洗馬潭索道：下站至影視城，中站至山頂，往返 310 元（含影視城門票）。
• 感通索道：單程 85 元，往返 110 元（含進山門票）。
• 中和索道：單程 70 元，適合輕徒步。
• 觀光車：20-30 元，可往返索道站與主要景點。
• 自駕/租車：環海路可租電動車（50 元/天）或汽車（200 元/天）。

五、實用資訊 ℹ️

1. 開放時間與門票

• 景區開放時間：全年 08:30-15:00
• 進山費：35 元（2024年8月起執行）
• 優待政策：兒童、老人、軍人、殘疾人等享有免費或半價優惠（憑證件）。

2. 最佳旅行季節

• 3-5月：高山杜鵑盛開，山花燦爛。
• 9-11月：秋高氣爽，觀雲海最佳。
• 冬季：山頂雪景壯麗，但索道可能受天氣影響關閉。

3. 穿衣與裝備

• 山頂溫差大，夏季也需帶外套，冬季建議羽絨服。
• 徒步鞋、防曬霜、雨衣必備。
• 前往洗馬潭等高海拔區域建議攜帶氧氣瓶。

4. 美食推薦 🍲

• 大理砂鍋魚：梅子井酒家最地道。
• 乳扇：油炸或烤製，蘸玫瑰醬風味獨特。
• 涼雞米線：再回首古城店人氣高。
• 寂照庵素齋：清淡健康，體驗寺廟飲食文化。

與蒼山的約定 💙

大理蒼山是一座凝聚了自然奇觀、歷史文化與民族風情的立體山脈。這裡既有冰川遺跡和萬年雪峰的雄奇，也有玉帶路與清碧溪的靈秀，更有寺廟、遺址、影視城的文化氛圍。

無論你是熱愛自然、迷戀徒步，還是想體驗人文風情、悠閒度假，蒼山都能帶來不同的旅行感受。正如當地人所說：

「蒼山不是一座山，而是一部自然史詩。」

下次再來，不妨把這份心動化作約定——與蒼山再次相見。