當冬日的雪映上玉龍山的肩頭，洱海的波光也在陽光下閃爍，這趟「大理 × 麗江」的旅程，便有了最柔軟的輪廓。五天時間，不趕路，也不錯過。你將在兩座古老又年輕的城中，感受雲南的詩意與呼吸。

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一、旅行概述｜為什麼是大理與麗江

雲南有許多城市值得前往，但唯有大理與麗江——一靜一動；一如詩，一如歌。它們隔著山水相望，卻以同樣的陽光，治癒遠道而來的旅人。

🌸 大理——洱海邊的風與花

大理是「風花雪月」的起點。這裡的空氣帶著洱海的鹹甜，白族民居的牆上繪著歲月的溫柔。你可以騎行在湖畔、喝一杯風花雪月咖啡，也可以在古城的石板街上閒逛，聽時光的腳步聲。

🏯 麗江——雪山下的古城光影

麗江古城的石板路總是帶著故事。清晨是安靜的，夜晚卻有歌聲。你能在玉龍雪山看到冰川的氣息，也能在納西人家喝一盞茶，聽他們講古老的東巴傳說。

二、行程亮點一覽

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三、行程規劃｜五天四夜經典路線

推薦路線順序：麗江 → 大理
原因：先高海拔（適應後更輕鬆），後低海拔（結尾放鬆、慢行）。

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Day 1 麗江初見·古城舊夢

上午 / 下午

• 抵達麗江三義機場或高鐵站，前往麗江古城入住。

• 建議住在古城邊緣地帶，方便出行又能保持安靜。

• 逛古城，從「大水車」出發，穿過五一街、四方街，看納西族民居與流水小巷。

• 可參觀木府，登上高台俯瞰整個古城，遠眺玉龍雪山。

夜晚

• 古城的夜總是柔軟的。酒吧街的燈火與歌聲相映成趣。

• 推薦：納西烤魚、臘排骨火鍋。

• 小貼士：古城石板路濕滑，建議穿防滑鞋。

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Day 2 玉龍雪山·藍月谷的冰藍記憶

上午

• 提前預約【冰川大索道】，乘車前往玉龍雪山景區。

• 登上4500米觀景平台，近距離觀賞雪峰與冰川。

下午

• 前往藍月谷，湖水碧藍清澈，被稱為「高原藍寶石」。

• 可選擇觀看《印象麗江》實景演出，張藝謀執導，以雪山為幕。

• 返回古城自由活動。

旅行提示

• 麗江海拔約2400米，雪山約4500米，避免劇烈運動。

• 建議隨身攜帶氧氣瓶與厚外套。

• 注意防曬，紫外線強烈。

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Day 3 從雪山到洱海·赴一場湖邊之約

上午

• 乘高鐵或包車前往大理（車程約2小時）。

• 抵達後入住洱海邊民宿，推薦雙廊或才村。

• 湖景房最佳選擇：可直接看洱海日出。

下午

• 環洱海騎行：雙廊 → 小普陀 → 挖色鎮 → 才村。

• 推薦「洱海S灣」旅拍點，可拍出最具代表性的海天一線。

• 傍晚湖邊咖啡館坐坐，看天光漸暗，洱海的風輕輕吹過。

夜晚

• 晚餐推薦：酸辣魚、砂鍋米線、乳扇甜品。

• 洱海邊風大，注意保暖。

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Day 4 大理古韻·白族時光

上午

• 遊覽大理古城：南門、五華樓、洋人街、文獻樓。

• 古城咖啡館眾多，可邊喝咖啡邊俯瞰蒼山。

下午

• 前往喜洲古鎮，體驗白族紮染與三道茶文化。

• 參觀崇聖寺三塔——大理的地標建築。

• 可順道購買手工紮染或銀飾紀念品。

夜晚

• 返回古城或洱海邊住宿。

• 晚上可靜靜散步，看星光灑在湖面。

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Day 5 自由漫行·告別風花雪月

上午

• 根據返程時間，可選擇：

  • 洱海邊看最後一場日出；

  • 乘蒼山索道俯瞰洱海；

  • 在古城咖啡館寫一張明信片。

下午

• 前往大理機場或高鐵站，結束旅程。

離開前的小提醒

• 檢查貴重物品與伴手禮；

• 雲南晝夜溫差大，注意增減衣物。

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四、實用貼士

🧭 交通建議

• 麗江與大理之間動車約2小時，票價約60元；包車更靈活，適合拍照打卡。

• 市區出行推薦電動車或步行，古城路窄不適合打車。

🏡 住宿推薦思路

🍴 美食推薦

• 麗江：臘排骨火鍋、雞豆涼粉、黑山羊。

• 大理：洱海酸辣魚、乳扇、白族三道茶、鮮花餅。

• 建議：餐前詢問辣度，當地口味偏重。

🎨 文化體驗

• 白族紮染手作（喜洲古鎮）

• 納西東巴文字拓印（麗江古城）

• 洱海環湖旅拍（才村、挖色段）

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五、費用參考（人均預算）

💡 建議提前預訂旺季酒店與雪山索道票，節假日價格波動大。

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六、避坑指南

❌ 低價團陷阱：
部分「一日遊全包團」存在強制購物或隱形消費，請務必選擇正規旅行社或自由行。

❌ 洱海保護區誤區：
洱海部分區域為生態限制區，切勿私自下水或操作無人機飛行。

❌ 高原反應：
麗江、雪山海拔較高，初到時請放慢節奏，多飲水少飲酒。

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七、結語｜讓風花雪月成為你的故事

五天的行程或許不夠你看盡雲南的萬種風情，但足以讓你記住兩座古城的溫柔。
麗江的夜像一首老歌，大理的風像一場夢。
當你再次想起那片藍天與洱海時，或許也會想起那個在旅途中微笑的自己。

🌿 「在大理聽風，在麗江等雪。」
願你下一次出發，也能帶上心中的晴朗。