🏞️ 一天時間，也能完整領略「人間仙境」的全部色彩。

九寨溝為什麼值得一去 💧

九寨溝——這個名字幾乎成了「仙境」的代名詞。
它位於四川阿壩藏族羌族自治州境內，因溝內散布著九個藏族村寨而得名。全溝長約50公里，以高原湖泊、瀑布群、彩林和雪山著稱，被譽為「人間童話世界」。

如果你只有一天時間，依然可以在精心規劃下遊遍九寨溝的核心精華：
從日則溝的五花海與珍珠灘瀑布，到則查洼溝的五彩池與長海，再到樹正溝的犀牛海與樹正群海。
這篇攻略將手把手教你如何在一天內高效、省力、不走回頭路地玩轉九寨溝。

行前準備｜門票、時間、交通全攻略 🕓

🎟️ 門票與觀光車價格（2025最新）

時段	門票	觀光車	總價	入園時間
旺季（4月1日–11月15日）	¥190	¥90	¥280	7:30–14:00
淡季（11月16日–次年3月31日）	¥80	¥80	¥160	8:30–14:00

⚠️ 注意：

• 景區 14:00後停止入園，18:00閉園。
• 必須 提前1天 在「九寨溝旅遊官方平台」或「九寨溝微信公眾號」實名預約。
• 景區不再設現場售票窗口，只刷身份證入園。

🚐 交通與入園方式

• 自駕：成都出發約7小時車程（經都汶高速–茂縣–松潘–九寨溝）。🅿️ 溝口附近有停車場，早上7點前抵達較容易找到車位。
• 公交／包車：可從成都乘旅遊大巴或包車前往，單程約420公里。
• 入園口：溝口遊客中心（九寨溝管理局）。入園需乘景區觀光車。

🧳 穿著與裝備建議

• 👟 鞋子：輕便防滑運動鞋或登山鞋。
• 🧥 衣物：高原晝夜溫差大，採用「分層穿衣法」（速乾衣＋抓絨＋衝鋒衣）。
• 🕶️ 防曬裝備：墨鏡、帽子、防曬霜（九寨海拔2500米＋，紫外線強）。
• 🔋 隨身物品：行動電源、水、小零食、紙巾、保溫杯。
• 📱 網絡信號：移動／電信信號較好，聯通略差。

路線規劃｜九寨溝一日遊最佳路線（Y形精華線）🗺️

九寨溝景區由三條主溝組成，形似「Y」字：

分支	名稱	特點
🌲 日則溝（右支）	精華所在，五花海、珍珠灘、鏡海等集中分布	海子集中、景點密集且視覺衝擊強：以五花海、鏡海、珍珠灘瀑佈為代表，色彩變化豐富、拍照出片率最高，適合清晨—上午遊覽以抓住鏡面倒影與順光色彩。
🌊 則查洼溝（左支）	海拔最高，主要看長海、五彩池	海拔最高、湖泊宏闊為主：以長海的遼闊與深藍、五彩池的寶石色澤見長，光線對色彩影響大，下午或晴好時段拍攝色彩更飽滿。
🏞️ 樹正溝（主溝）	從入口延伸至諾日朗中心，返程路上觀景佳	連接入出口與諾日朗中心，集合湖泊、瀑布與藏寨：適合回程遊覽，路段較平坦、可近距離體驗藏家文化，同時有多處階梯式群海與瀑布，光線柔和時更適合慢遊與取景。

🌅 上午路線（8:30–12:30）——攻克「日則溝」精華段

🎯 關鍵詞：五花海、珍珠灘瀑布、鏡海
建議入園時間：8:00左右到達溝口，8:30正式進溝。

時間	行程	亮點
8:30	從溝口乘觀光車出發	盡早入園，避開人流高峰
9:00	箭竹海	湖水清澈、竹林環繞，《英雄》取景地
9:30	熊貓海	高山湖泊，冬季薄冰倒影，韻味獨具
10:00	五花海（重中之重）	湖水五彩斑斕，俯瞰宛如調色盤
11:00	珍珠灘瀑布	《西遊記》取景地，瀑布飛流壯觀
12:00	諾日朗中心	午餐休息、補充體力

📸 拍攝建議：

• 五花海：從「老虎嘴觀景台」俯瞰全景，最能體現色彩層次。
• 珍珠灘瀑布：從下方棧道仰拍，水霧映出彩虹。
• 鏡海：若入園早（無風天氣），可順路拍到完美倒影。

🍱 中午休息（12:00–13:30）——諾日朗中心補給區

• 🍴 餐飲選擇：
  • 自助餐：¥60–98／人
  • 快餐：蓋飯、麵條、漢堡約¥30–50
  • 淡季部分窗口可能關閉，建議自帶零食。
• ☕ 休息：諾日朗中心設有休息區，可購買熱飲、取暖。
• 🧘 小憩約1小時，為下午行程蓄力。

🏔️ 下午路線（13:30–17:00）——則查洼溝＋樹正溝

🎯 關鍵詞：高原湖泊＋返程光影

① 則查洼溝（13:30–15:00）

時間	景點	看點
13:30	乘車前往長海	距諾日朗中心約40分鐘車程
14:00	長海	九寨溝最大最深的海子，海拔3100米，雪山環繞
14:30	五彩池	九寨溝最小卻最絢麗的海子，湖色如寶石
15:00	返回諾日朗中心	換乘前往樹正溝

📸 拍攝建議：

• 長海：下午光線逆光偏暖，適合拍藍色冰湖與雪山倒影。
• 五彩池：逆光時色彩最濃，建議使用偏振鏡拍攝。

② 樹正溝（15:00–17:00）

返程段兼具景色與文化體驗，是結束一天行程的完美收尾。

時間	景點	特色
15:30	犀牛海	湖面遼闊、倒影清晰，冬季寧靜如鏡
16:00	樹正群海	多級梯田狀海子，色彩層次分明
16:30	樹正寨	九寨溝內藏族村寨，可體驗藏家風情
17:00	乘車出溝	返回景區入口，結束一日行程

💡 建議：

• 下午光線柔和，是拍攝犀牛海、樹正群海的最佳時段。
• 若體力有限，可選擇在犀牛海或樹正寨上車，不必全程步行。

實用貼士｜節省體力與時間的小竅門 💡

1️⃣ 觀光車使用技巧

• 觀光車相當於「景區公交」，可隨上隨下。
• 主要換乘點：諾日朗中心（三溝交匯處）。
• 建議行程：
  • 進溝時：直達日則溝深處（箭竹海或五花海）
  • 出溝時：從樹正溝各站隨時乘車

2️⃣ 最佳拍照時段

景點	時間段	拍照效果
鏡海	7:30–8:30	無風時湖面如鏡，倒影最清晰
五花海	9:30–10:30	陽光斜射，顏色最飽和
長海	14:00–15:00	午後光線柔和，山影分明
樹正群海	15:30–16:30	逆光打亮湖面，層次分明

3️⃣ 避坑提醒 ⚠️

• ❌ 不建議穿皮鞋或高跟鞋（棧道濕滑且多為木質）。
• ❌ 不要錯過五花海、五彩池（九寨「雙璧」）。
• ❌ 避免午餐高峰（11:30–12:00），提前或錯後用餐更輕鬆。
• ✅ 提前一天查天氣，無風晴天最適合拍攝。
• ✅ 若體力有限，可放棄原始森林段，集中遊覽中下溝。

淡季特別提醒（11月16日–3月31日）❄️

1. 🎫 門票需提前1天預約（官網或微信公眾號），現場不售票。
2. 🕘 入園時間：8:30–14:00；閉園時間：18:00。
3. 🚫 部分景點可能關閉（如原始森林、鏡海上段），可提前諮詢景區官方。
4. 🧣 氣溫提示：白天10–15℃，夜間0–5℃，建議穿衝鋒衣＋抓絨層。
5. 🌞 高原紫外線強：即便冬天也要防曬。
6. 🚶 體力分配：全程步行約2.5–3萬步，可合理乘車減少體力消耗。

九寨溝景區在不同季節的開園時間有所不同，目前（11月中旬）正處於淡季，早上最早8:30可以入園。

🕒 開園時間一覽

季節劃分	執行時段	最早入園時間	停止入園時間
淡季	2025年11月16日 – 2026年3月31日	08:30	14:00
旺季（前期）	2025年4月1日 – 7月15日	08:00	14:00
旺季（後期）	2025年7月16日 – 11月15日	07:30	14:00

可選延伸玩法（時間充裕可考慮）🧭

項目	說明	建議時長
鏡海	清晨拍攝倒影	提前1小時入園
藏家體驗	諾日朗中心附近藏家小館，可嘗酥油茶、犛牛肉火鍋	約1小時
珍珠灘下游散步	沿瀑布下方棧道感受水霧撲面	約20分鐘

時間充裕還可以考慮遊玩扎如溝：

攝影師推薦打卡點 📷

景點	拍攝方向	最佳時間
五花海「老虎嘴」	俯瞰全景	上午10點前
珍珠灘瀑布下方	仰拍瀑布飛流	上午11點
長海木棧道	平視湖面取倒影	下午2點
樹正群海棧道	層疊湖面	下午4點

九寨溝一日遊時間總覽表 🕓

時段	路線	核心看點
8:30–12:30	日則溝	箭竹海、熊貓海、五花海、珍珠灘瀑布
12:30–13:30	諾日朗中心	午餐休息
13:30–15:00	則查洼溝	長海、五彩池
15:00–17:00	樹正溝	犀牛海、樹正群海、樹正寨
17:00–17:30	出溝返程	結束行程

一天，看盡九寨的四季 🍃🍂❄️🌸

九寨溝的美，不在於你走了多少路，而在於你有沒有在正確的時間看到正確的景。
只要按照這份攻略安排行程，即使只有一天，你也能：

• 看遍九寨溝的精華海子；
• 拍下最出片的色彩；
• 避開人潮、省體力、吃得好、玩得爽。

🌈 當你在五花海邊看到陽光折射出七彩光暈時，你會明白——
「九寨歸來不看水」，不是誇張，而是事實。