昆明出發大理麗江五日遊路線規劃｜高鐵直達·慢遊洱海·深度玉龍雪山

2025-12-17 作者：第九旅行熱度：45

雲南，是很多人心中「既遙遠又嚮往」的地方。
而昆明—大理—麗江這條經典路線，幾乎濃縮了滇西最具代表性的自然風光與人文氣質：高原湖泊的遼闊、雪山冰川的雄麗、古城街巷的煙火與故事。

如果你計劃用 5 天時間，從昆明出發，串聯大理與麗江，那麼這篇文章，將為你提供一套成熟、清晰、可直接照著執行的路線規劃方案。
行程以高鐵為主，減少舟車勞頓，在有限時間內，盡可能兼顧體驗深度與旅行舒適度，適合第一次來雲南、希望玩得安心又不倉促的遊客。

這是一條經過反覆驗證的經典組合路線，整體節奏為：

昆明中轉 → 大理慢遊 → 麗江深度體驗

行程第一天以中轉與適應為主，避免過度安排。

上午抵達昆明後，可根據時間選擇在市區短暫停留。冬季（11 月—次年 3 月）推薦前往翠湖公園或滇池海埂大壩，觀賞紅嘴鷗；若時間有限，則可直接前往高鐵站。

中午可品嚐一碗地道的過橋米線，做為雲南之旅的第一餐。

下午搭乘高鐵前往大理，車程約 2 小時。相比長途汽車，高鐵更為舒適穩定，也更利於掌控整體節奏。

傍晚抵達大理後，入住古城內民宿。夜晚的大理古城安靜而放鬆，適合隨意走走：

這一天，是整個行程中最「慢」的一天。

上午從大理古城出發，建議租用電動車或包車，開啟洱海環行。常見路線為：

才村碼頭 → 磻溪 S 彎 → 喜洲古鎮 → 雙廊古鎮

清晨的洱海光線柔和，適合拍攝。磻溪 S 彎是近年備受歡迎的取景點，道路、湖面與遠山構成極具層次感的畫面。

中午在喜洲古鎮停留。這裡既保留了白族傳統民居，又有開闊的田園景觀，節奏明顯慢於大理古城。可品嚐喜洲破酥粑粑、餌絲等地道小吃。

下午繼續前往雙廊古鎮。傍晚時分的雙廊，是洱海最迷人的時刻之一：夕陽緩緩落入湖面，遠處蒼山輪廓漸暗，非常適合放慢腳步。

夜宿雙廊，可選擇海景民宿，在湖水與星空之間結束一天。

早餐後，從大理搭乘高鐵前往麗江，車程約 1.5 小時。

抵達麗江後，先前往客棧寄存行李，隨後前往束河古鎮。相比熱鬧的麗江古城，束河顯得更為安靜、原始，更適合慢慢走、慢慢看。

下午返回麗江古城。
入夜後的古城燈光點亮，四方街一帶常有民謠表演，可以隨意找一家清吧坐下，感受麗江夜晚獨有的氛圍。

玉龍雪山是麗江之行的重頭戲，建議安排一整天。

通常行程包括：

大索道票較為緊張，建議提前預約，或選擇正規純玩一日遊產品，省去交通與排隊煩惱。

登上海拔最高的觀景平台後，可以近距離感受雪山冰川的震撼景象。隨後前往藍月谷，湖水呈現出層次分明的藍綠色，是拍照的絕佳地點。

晚上返回麗江古城，建議清淡飲食、早些休息。

返程當天不宜安排過多項目。

上午可前往黑龍潭公園，天氣晴好時可遠眺玉龍雪山倒影；或在古城內閒逛，為旅程畫上句點。

下午搭乘高鐵返回昆明，結束五天的滇西之旅。