納木措（藏語：གནམ་མཚོ་），意為「天湖」，與瑪旁雍措、羊卓雍措並稱西藏「三大聖湖」。它位於拉薩市當雄縣與那曲市班戈縣之間，湖面海拔 4,718米，是世界上海拔最高的大型鹹水湖之一，總面積超過 1900平方公里。

這裡不僅擁有純淨湛藍的湖水和雄偉的念青唐古拉山相伴，更因其深厚的宗教文化而被無數信徒和旅行者視為「心靈聖地」。

地理與自然風光 🏔️

• 湖泊特徵：東西長約70公里，南北寬約30公里，最深處超過120米，湖水清澈透藍，色彩隨光線變幻，從淺藍到深藍層次豐富。
• 周邊山脈：湖的南岸緊依終年積雪的 念青唐古拉山，山水相映，宛如天然畫卷。
• 生態資源：湖區氣候高寒，野生動物包括藏野驢、野犛牛、黑頸鶴等，湖島更是鳥類的棲息地，被譽為「高原鳥島」。
• 氣候特點：年均氣溫不足3℃，每年 5月-10月 為最佳旅遊季節，其餘時間湖面常被冰封。

項目	詳細資訊
名稱含義	「納木措」為藏語，意為「天湖」
地理位置	西藏自治區中部，介於拉薩市當雄縣和那曲市班戈縣之間
公園地位	西藏首批國家公園之一，於2012年正式揭牌
湖面海拔	4,718米，是世界上海拔最高的大型鹹水湖之一
湖泊規模	面積約1,920平方公里，是西藏第二大湖泊
參考門票	旺季 (約5月-10月)：門票加觀光車票共計約210元/人；淡季 (約11月-次年4月)：價格會有調整，約為100元左右（請出行前務必核實最新票價）
開放時間	季節不同營業時間有所差異，例如：3月16日至10月31日約為08:00-21:00；11月1日至12月31日約為08:30-20:00；1月1日至3月15日約為10:00-19:30（具體請以景區當日公告為準）

宗教與文化 ✨🙏

• 納木措自古就是藏傳佛教的聖地，被認為是密宗本尊勝樂金剛的道場。
• 在藏曆 羊年，轉湖一次等同於平日十萬次，因而朝聖者會蜂擁而至。
• 湖畔分佈著 扎西多波切寺、古爾瓊白瑪寺 等寺廟，洞窟岩畫、瑪尼石堆遍布，處處透露著信仰與傳說。
• 當地傳說中，念青唐古拉山是丈夫，納木措是妻子，他們相依相伴，象徵著忠貞的愛情。

核心景點推薦 📍

1. 扎西半島
   • 半島伸入湖心，面積約10平方公里。
   • 擁有扎西多波切寺、迎賓石（夫妻石）、合掌石等宗教景觀。
   • 是觀看 日出、日落和星空 的最佳地點。
2. 聖象天門 🐘
   • 位於北岸，因形似大象吸水的天然石拱門得名。
   • 視野開闊，可同時拍到湖水、雪山、草原同框的震撼景色。
   • 需注意部分路段路況較差，適合SUV自駕；並可能要求辦理邊防證。
3. 那根拉山口 ⛰️
   • 海拔5190米，是進入景區必經之地。
   • 山口經幡飄揚，可俯瞰湖面全景，是打卡拍照聖地。
4. 鳥島與月亮灣
   • 鳥島生態原始，是黑頸鶴等候鳥的樂園。
   • 湖西的月亮灣「三生石」景觀，是攝影和航拍愛好者的熱門點位。

遊覽與行程建議 🗓️

• 一日遊：從拉薩出發，經當雄縣，翻越那根拉山口到達扎西半島，湖邊遊覽後當天返回。適合時間有限的遊客。
• 兩日深度遊：第一天抵達湖邊，夜宿扎西半島或聖象天門附近營地，欣賞星空。次日清晨看日出後再環湖探索。

實用貼士 💡

交通方式

• 自駕/包車：從拉薩沿G109國道行駛，全程約240公里，車程4-5小時。
• 跟團/直通車：適合單日往返，但遊覽時間有限。

住宿選擇

• 當雄縣城：海拔較低，條件較好，適合初到高原者。
• 湖邊客棧/帳篷：條件簡陋，但可體驗湖畔日落與星空。

門票資訊（需核實最新公告）

• 旺季（5-10月）：約210元/人（含觀光車）。
• 淡季（11-4月）：約60-145元/人，部分設施可能停運。

裝備與健康

• 必備：保暖衣物、防曬霜、墨鏡、熱水、氧氣瓶。
• 建議提前在拉薩停留1-2天適應高原環境。
• 行動放緩，避免劇烈運動，以防嚴重高反。

環保與注意事項 ♻️🚫

納木措生態脆弱，請務必做到：

• 垃圾不落地：隨身帶走所有垃圾。
• 禁止游泳/洗滌：湖水為聖湖，切勿污染。
• 禁止攀爬瑪尼堆：尊重宗教信仰。
• 車輛管控：景區核心區已實行電動觀光車替代燃油車。

違者最高可罰款5000元。旅行不僅是觀光，更是守護這片淨土的一部分。

總結 🌟

納木措不僅是一片「天湖」，更是自然與信仰交織的高原奇境。這裡有最純淨的湖水、最震撼的雪山，也有最虔誠的信徒與最寧靜的夜空。

📌 如果你想體驗震撼心靈的景致、感受藏地文化的厚重，又願意肩負起環保責任，那麼納木措一定值得你一去。