🏔️ 景點概覽

布達拉宮，坐落在西藏自治區拉薩市西北的瑪布日山（紅山）之巔，海拔 3767 米，是世界上海拔最高的古代宮殿建築群。它不僅是西藏的象徵，更是無數朝聖者心中的聖地，被譽為「世界屋脊上的明珠」。

• 📍 地理位置：拉薩市區西北，紅山之上
• 🏆 榮譽地位：全國重點文物保護單位、國家 5A 級旅遊景區、第五套人民幣 50 元背面圖案
• 🌏 世界遺產：1994 年被列入聯合國世界文化遺產名錄
• ⏳ 歷史起源：始建於 7 世紀松贊干布時期，17 世紀由五世達賴喇嘛主持重建，最終形成如今的規模

宮殿融合了宮殿、寺廟與城堡的功能，象徵著政教合一的統治中心，也是藏族人民智慧與信仰的結晶。

📜 歷史沿革

• 吐蕃王朝（7世紀）：藏王松贊干布為迎娶唐朝文成公主而建，當時稱「紅山宮」。
• 戰亂損毀：吐蕃王朝衰落後，宮殿大部分被毀，僅存法王洞等部分遺跡。
• 清代重建（17世紀）：1645 年，五世達賴喇嘛主持修建白宮，1690 年攝政桑結嘉措建成紅宮，自此成為西藏政教合一的核心。
• 歷代擴建：至 20 世紀初，十三世達賴靈塔殿竣工，布達拉宮的格局定型。

🏛️ 建築特色

布達拉宮總佔地 36 萬㎡，建築面積約 13 萬㎡，主體高約 115 米，外觀 13 層，內部實際 9 層。建築依山而建，採用石木結構，堅固適應高原氣候。

白宮 🏯

• 外牆潔白，高 7 層
• 曾是歷代達賴喇嘛的冬宮與辦公地
• 頂層「東日光殿」「西日光殿」因陽光充足而得名
• 內部有寢宮、議政廳、經堂，保存大量清朝皇帝賜予的金冊、金印

紅宮 🟥

• 外牆塗紅，位於中央
• 以靈塔殿和佛殿為主，供奉五世至十三世達賴（六世除外）的靈塔
• 五世達賴靈塔最為壯觀：耗黃金近 12 萬兩，鑲嵌無數寶石
• 殿內壁畫面積超 2500㎡，記錄了唐蕃聯姻、佛教傳說、藏族民俗

古老遺存

• 法王洞：松贊干布修行之所，現供奉松贊干布與文成公主像
• 殊勝三界殿：宮殿最高處，曾舉行「金瓶掣簽」等重要儀式

🎨 文物與藝術珍寶

布達拉宮堪稱藏文化藝術的寶庫：

• 靈塔：以五世達賴靈塔最為華麗，金碧輝煌、珠寶鑲嵌
• 壁畫：涵蓋佛教故事、歷史事件、風俗場景，堪稱西藏的「藝術史長廊」
• 唐卡與典籍：藏有大量唐卡、佛經、貝葉經
• 中原貢品：明清兩代皇帝賜予的金冊、玉冊、錦幔、瓷器等，見證漢藏交流

🧭 遊覽重點推薦

1. 白宮東大殿：歷代達賴喇嘛坐床、親政的場所
2. 紅宮西大殿：保存康熙皇帝所賜錦繡幔帳
3. 殊勝三界殿：供奉乾隆皇帝畫像和「萬歲」牌位
4. 法王洞：布達拉宮最古老的遺跡之一，歷史厚重

🕒 參觀指南

開放時間

• 旺季（5月1日 – 10月31日）：09:00-17:00（15:40 停止入場）
• 淡季（11月1日 – 4月30日）：09:30-14:30（14:00 停止入場）

門票政策

• 旺季：200 元（1 號線）、100 元（2 號線）
• 淡季：統一 100 元
• ⚠️ 須在「布達拉宮票務預訂系統」提前 10 天預約；部分老人可提前 1 天現場預約

遊覽小貼士

• 建議緩慢行走，注意高原反應
• 遊覽路線單向，不可逆行
• 宮殿內部禁止拍照和錄像
• 推薦觀景點：
  • 宗角祿康公園 拍攝布達拉宮倒影
  • 布達拉宮廣場 欣賞夜景

⚠️ 參觀禁忌與注意事項

布達拉宮是宗教聖地，進入前務必注意以下禁忌：

• 🚫 服飾要求：不得穿短褲、短裙、背心等暴露衣物；請穿著整潔莊重
• 🚫 行為舉止：不可喧嘩、追逐打鬧，不可觸碰佛像、供品或殿內文物
• 🚫 拍攝限制：殿堂內部嚴禁攝影、錄像；如違規可能會被勸離
• 🚫 飲食禁忌：不得在宮殿內飲食、吐痰或亂丟垃圾
• 🚫 宗教禁忌：不得逆時針繞行，應順時針方向行走
• 🚫 身體準備：高原缺氧，請提前適應；心臟病、高血壓患者需謹慎
• 🚫 禮儀細節：見到僧人或喇嘛時，避免隨意拍肩、握手，應雙手合十示意

🔧 保護與傳承

新中國成立以來，國家多次投入巨資修繕布達拉宮：

• 1989-1994：一期搶險加固
• 2002-2009：二期地壟結構修復
• 2021 至今：三期壁畫保護工程

如今的布達拉宮不僅是西藏的文化象徵，更是中華民族多元一體、歷史交流的重要見證。

🌟 心靈洗禮

布達拉宮不僅是一座建築奇蹟，更是一部凝固的歷史。它融合了宗教信仰、政治權力與民族智慧，值得每一位旅行者親身體驗。但在參觀時，一定要尊重藏傳佛教的習俗與禁忌，保持莊重與敬畏之心。

✨ 來到布達拉宮，不僅是一場觀光之旅，更像是一場心靈的洗禮。