四川，既有悠閒的城市煙火氣，又有令人驚嘆的自然奇觀。5天的時間雖然有限，但只要規劃合理，就能在一次旅途中體驗世界遺產的厚重文化與九寨溝的童話秘境。本文為你整理出一份四川5日遊行程安排+注意事項全攻略，讓你玩得盡興又安心。

📍 四川旅遊概覽

🗓️ 行程安排（5日經典路線）

下面推薦一條覆蓋成都、都江堰+青城山、九寨溝、黃龍的精華5日遊路線，兼顧城市文化與高原美景。

Day 1 成都初體驗｜熊貓+市井+美食 🐼🍲

• 早晨：直奔【成都大熊貓繁育研究基地】，建議一開園（7:30）就入園，這時最容易看到活潑的小熊貓寶寶。
• 下午：去【寬窄巷子】感受老成都的慢生活，再去【人民公園鶴鳴茶社】喝蓋碗茶，體驗市井悠閒。
• 晚上：夜遊【錦里古街】，紅燈籠亮起時別有氛圍，還能嘗遍四川小吃。晚餐推薦來一頓地道的川味火鍋，開胃又解饞。

Day 2 都江堰+青城山｜人文與道教勝境 ⛰️

• 上午：【都江堰景區】參觀魚嘴、飛沙堰、寶瓶口等水利工程，了解李冰父子「治水奇蹟」。
• 中午：在都江堰市區品嚐當地特色菜，如兔頭、蔥蔥卷。
• 下午：【青城山前山】道教文化氛圍濃厚，推薦乘索道節省體力，上山參觀天師洞、老君閣。
• 晚上：返回成都，自由活動。若體力允許，可在都江堰欣賞「藍眼淚」夜景。

Day 3 奔赴九寨溝｜童話世界的入口 🚗🏞️

• 交通選擇：
  • 🚄 高鐵+直通車：成都東站出發至黃龍九寨站（約1.5小時），再轉乘景區大巴直達九寨溝口。
  • 🚗 包車/旅遊大巴：車程 6–8 小時，沿途欣賞岷江風光。
• 住宿：建議住在溝口附近酒店（如魯能希爾頓、金龍國際），方便第二天早起入園。
• 晚上：可選擇觀看《九寨千古情》表演，或在藏式餐廳品嚐酥油茶、土火鍋。

Day 4 九寨溝深度一日遊｜夢幻水景 💧

• 入園時間：盡量在7:30前進溝，既能避開人流，也能拍到晨光下的水景。
• 遊覽方式：觀光車+步行結合，推薦「逆向遊覽」——先坐車到最遠的長海、五彩池，再慢慢往回走。
• 必看景點：五花海、珍珠灘瀑布、諾日朗瀑布、鏡海、原始森林。
• 午餐：可在景區諾日朗中心用餐（自助餐約60元）。
• 晚上：出溝後可去藏家樂，體驗歌舞與美食。

Day 5 黃龍瑤池｜返程 🏔️

• 上午：前往【黃龍風景區】，以「人間瑤池」著稱。推薦索道上山，徒步下山，依次欣賞金沙鋪地、鈣化池群、五彩池。
  ⚠️ 海拔3100–3500米，行動務必放慢，避免劇烈運動。
• 下午：遊覽結束後返回成都。若時間寬裕，可順道逛【春熙路】或購買四川特產（蜀繡、燈影牛肉絲等）。

⚠️ 旅行注意事項（必讀）

🧳 行前準備

1. 關注天氣與災害預警：尤其是汛期（6–8月），避免暴雨、山洪、滑坡風險。
2. 門票預約：九寨溝需提前在官方平台實名預約，旺季限流；黃龍可線上購票避免排隊。
3. 正規渠道：訂團遊時一定選擇有資質的旅行社，謹防「低價陷阱」。

🏔️ 高原安全

• 九寨溝、黃龍海拔高，可能出現高原反應：
  • 提前服用紅景天；準備葡萄糖口服液和便攜氧氣瓶。
  • 避免劇烈運動，保持充足睡眠。
  • 出現嚴重不適（胸悶、頭痛、呼吸困難），務必下撤並及時就醫。

高原反應專題指南

當海拔超過 2500米 時，大氣壓力下降，導致空氣稀薄，人體吸入的氧氣分壓也隨之降低。身體為了適應這種低氧環境… 继续阅读四川旅遊5日遊攻略｜行程安排與注意事項全解

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🚗 交通與住宿

• 山區道路彎多坡陡，若自駕需檢查車況，避免疲勞駕駛。
• 入住酒店後，熟悉緊急通道和安全出口，注意用電安全。

💰 消費與維權

• 購物要通過正規店舖，注意索要發票。
• 遇到強制消費，保留憑證，及時向文旅部門投訴。

👕 衣物與裝備

• 成都氣候溫潤，九寨溝/黃龍晝夜溫差大，建議穿衝鋒衣+保暖內層。
• 必備物品：防曬霜（SPF50+）、墨鏡、潤唇膏、防水登山鞋。

🌟 行程小貼士

• 時間不足版：若僅有4天，可壓縮成都市區行程，重點放在都江堰+青城山、九寨溝、黃龍。
• 攝影愛好者：九寨溝最佳拍攝時間為上午10點前、下午4點後。
• 親子家庭：九寨溝觀光車停靠點多，適合推車出行；黃龍可選擇索道，減少孩子和老人徒步壓力。

🎒 總結

這條5日遊路線融合了四川的城市煙火氣、世界遺產、人文歷史與自然秘境，既緊湊又充實。你既能在成都體驗閒適生活，也能在九寨溝、黃龍感受大自然的震撼。

合理規劃、注意安全，你一定能收穫一段難忘的四川之旅。

✨ 祝旅途愉快，平安順利！