位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣的四姑娘山景區，是一處集自然奇觀、登山探險與民族風情於一體的世界級旅遊勝地。它以雄奇秀美的雪峰、高山峽谷和原始生態而聞名，被譽為「東方的阿爾卑斯」、「蜀山皇后」、「東方聖山」。

景區概況

四姑娘山景區地處青藏高原東部邊緣，隸屬於邛崃山脈，是四川盆地向青藏高原過渡地帶的重要組成部分。總面積達560平方公里，東距成都約220公里，毗鄰著名的臥龍國家級自然保護區。

四姑娘山景區由「三溝四峰」構成：

• 三溝：雙橋溝、長坪溝、海子溝
• 四峰：大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山、么妹峰

其中，么妹峰為主峰，海拔6250米，是四川第二高峰，僅次於貢嘎山。

「斯古拉」是四姑娘山的藏語名稱，意為保駕護航的山神，由此傳說演化為今日「四位仙女化身雪山」的美麗故事。

自然地貌與生態資源

地質與地貌

四姑娘山的地質可追溯至8000萬年前的喜馬拉雅造山運動，第四紀期間高原迅速隆起，形成如今壯麗的高山峽谷景觀。景區內擁有85座海拔超過5000米的雪峰，地形類型包括乾旱河谷、高山與極高山地貌，主要岩性有砂岩、板岩、大理石、石灰岩等。

氣候特徵

四姑娘山屬亞熱帶山地氣候，海拔垂直差異大，氣候帶譜複雜，涵蓋溫帶至永凍帶。年平均氣溫5.9℃，山頂平均溫度低至-17.1℃，年日照時間達2265小時。乾雨季分明，年降水量約931.5毫米。

動植物資源

景區植被屬於川西高山峽谷針葉林帶，野生動植物豐富，是大熊貓、雪豹、四川羚牛等國家重點保護動物的重要棲息地。

核心景點介紹

四座雪峰

• 么妹峰（6250米）：四姑娘山主峰，山體險峻，終年積雪，是世界登山愛好者挑戰聖地，曾吸引十多個國家登山隊登頂。
• 三姑娘山（5664米）：動植物資源豐富，地處核心區域。
• 二姑娘山：夏季可見珍稀動植物，是中草藥重要分布區。
• 大姑娘山：山下草甸如畫，牧民放牧常見，山頂多亂石和積雪，風光雄渾壯闊。

三條山溝

• 雙橋溝：最適合休閒觀光，全長40公里，景點密集。包括陰陽谷、五色山、古猿峰等，適合乘車遊覽。
• 長坪溝：徒步路線優選，全長29公里，設有21個景觀點，如喇嘛寺、駱駝峰等，是登三峰、四峰的重要營地。
• 海子溝：海拔最高，風景原始，有12個觀景點，46個景點，分布著花海子、藍海等十多個高山湖泊，是攝影愛好者的天堂。

最佳旅遊季節與特色體驗

冬季賞雪與攀冰

冬季宜遊天數占90%，白天平均氣溫10～15℃。除了雪景，還有專業冰攀路線，地形多樣，是戶外運動的樂園。

夏季避暑與觀花

夏日氣溫涼爽（約18℃），森林茂密、鮮花盛開。雙橋溝內還可體驗漂流，享受「人在畫中遊」的浪漫。

交通與遊覽建議

• 交通：成都自駕或包車前往日隆鎮，約4～5小時車程；從鎮上前往景區各溝口交通便利。
• 遊覽時間建議：若想完整體驗，需安排3天時間（每條溝1天）；如時間緊張，推薦優先遊覽長坪溝和海子溝。

景區榮譽

• 1982年：列入十大登山名山
• 1994年：國家重點風景名勝區
• 1996年：國家級自然保護區
• 2005年：國家地質公園
• 2006年：四川大熊貓棲息地世界遺產
• 2014年：國家環保科普基地
• 2024年：晉升為國家5A級旅遊景區

旅遊小貼士

• 高原反應：海拔高，建議提前適應，避免劇烈運動
• 戶外安全：徒步穿越需專業裝備，務必遵守景區規定
• 住宿選擇：可選住日隆鎮或景區附近客棧，部分路線支持溝內露營
• 拍照推薦點：貓鼻樑觀景台，是拍攝四姑娘山四峰合影的最佳地點

結語

四姑娘山不僅是自然的瑰寶，更是一處融合壯麗山河、珍稀生態與多彩民族文化的旅遊勝地。無論你是登山愛好者、攝影達人，還是尋求心靈靜謐的旅行者，這裡都值得你放慢腳步，深度探尋。

–图片来自四姑娘山官网–

• 04月01日 - 11月30日：08:00 - 17:30
• 12月01日 - 03月31日：08:00 - 17:00
• 入園截止時間：
  • 長坪溝、海子溝：08:00 - 14:30
  • 雙橋溝：08:00 - 15:00

• 兒童：6歲及以下或身高1.2米以下免費
• 老人：60歲以上法定節假日半價，65歲以上非節假日免費
• 軍人、殘疾人、消防人員：憑有效證件免費
• 學生：全日制本科及以下半價
• 浙江援建城市遊客（杭州、金華、紹興、台州、溫州、湖州、嘉興）：2021年6月12日至2026年6月11日期間，景區門票免費一次