瀘沽湖位於雲南麗江市寧蒗縣與四川涼山州鹽源縣交界處，海拔約2690米，是中國最深的淡水湖之一，湖水清澈透明，平均水深達40米，能見度可達12米，總面積約50.1平方公里。瀘沽湖因其優美的自然風光與獨特的民族文化，被譽為「高原明珠」與「東方女兒國」，吸引無數遊客前來探索。

湖泊略呈北西—東南走向，屬於高原斷層溶蝕陷落湖泊，是長江上游乾流金沙江支流雅砻江的水系組成部分。湖區內有5個島、3個半島及1個海堤連島，其中里務比島、媳娃娥島、里格島並稱為瀘沽湖「蓬萊三島」。湖畔曲折的岸線、17個沙灘與14個海灣，使瀘沽湖四季景色各異，每年6月至8月，湖中盛開的「水性楊花」潔白如雪，如星星點點漂浮於湖面，景色宛如人間仙境✨。

湖區周邊居住著摩梭人、彝族、普米族等7個民族，總人口約1.3萬。摩梭人獨特的母系氏族文化，使瀘沽湖成為深度旅遊與文化體驗的絕佳目的地。

主要景點與特色 🌟

1️⃣ 格姆女神山

格姆女神山是摩梭人的聖山，海拔3754米，可乘索道登頂俯瞰瀘沽湖全景，探訪女神洞中的鐘乳石奇觀。每年農曆七月二十五日舉辦的「轉山轉海節」是摩梭人重要的節日，自2025年起被列為涼山州法定假日。

2️⃣ 里格半島

三面環水的里格半島以心形湖灣聞名，是湖區最受歡迎的遊覽地之一。遊客可以乘坐傳統豬槽船，欣賞6-8月盛開的「水性楊花」花海🌸。夜晚的里格半島也是觀賞星空的絕佳地點。

3️⃣ 草海與走婚橋

草海為萬畝濕地，兼具生態保護與觀光功能，是候鳥棲息地。橫跨草海的走婚橋象徵摩梭人獨特的「走婚」習俗，2025年完成燈光升級後，夜間景觀更添夢幻色彩✨。

4️⃣ 女神灣

女神灣是觀看日落的最佳地點，湖面平靜時可拍出「天空之鏡」效果。2025年新增的「懸崖咖啡館」與「星空露營地」讓遊客在欣賞自然美景的同時，也能享受悠閒的休憩時光☕🏕️。

5️⃣ 摩梭文化體驗

瀘沽湖提供豐富的摩梭文化體驗項目，包括參觀摩梭祖母屋、參加篝火晚會（甲搓舞）、乘豬槽船遊湖等，讓遊客深入了解母系氏族的生活與傳統。

交通與門票 🚗🎫

• 交通：可從麗江乘坐包車前往（約4-5小時），或飛往寧蒗瀘沽湖機場後，再乘車1小時即可抵達景區。景區內環湖可選擇租賃電動車或自駕。
• 門票：雲南入口成人票70元；聯票（含索道、環湖車等）價格為170-319元不等。
• 免票及優惠政策：
  • 兒童：6歲或身高1.2米以下免費；6-18歲享受優惠
  • 老人：70歲以上或持《離休證》免費；60-70歲享受優惠
  • 學生：全日制本科及以下在讀學生持證優惠
  • 殘疾人：持證者及一名陪護人員免費

最佳旅遊季節 🌞❄️

• 5-10月：水性楊花盛開，氣候宜人，是賞花與攝影的最佳時段。
• 12-2月：湖面不結冰，可觀賞西伯利亞海鷗，適合觀鳥與夜空攝影。

村莊與住宿 🏘️

湖區沿岸分布多個村莊：

• 大落水村：位於湖西南岸，是瀘沽湖早期開發村莊，麗江往返班車停靠於此，可提供餐飲與住宿服務。
• 里格村與里格島：湖西北岸的熱門旅遊集散地，交通便利。
• 寧靜村莊：湖北岸的尼塞村、小落水、大嘴村遊客較少，更適合尋找寧靜。
• 湖東南岸：草海、王妃故居等景點值得駐足。

瀘沽湖融合自然奇觀與人文傳奇，既有清澈的湖水、星空與濕地，又有摩梭母系文化和古老民俗，是遠離喧囂、放鬆心靈的理想之地。無論是深度遊、文化體驗，還是攝影、徒步，瀘沽湖都能帶來難忘的高原之旅。 🌿✨